Makanan dan Buah Penyebab Sakit Kepala

Posted by Unknown 0 comments

Penyebab Sakit Kepala
Makanan juga dapat menjadi salah satu penyebab sakit kepala. Oleh karena itu, bagi anda yang sering mengalami sakit kepala atau migrain perlu berhati-hati terhadap beberapa jenis makanan berikut agar terhindar dari resiko sakit kepala. Salah satu buah penyebab sakit kepala adalah anggur, walaupun kaya akan vitamin C dan serat namun ternyata anggur mengandung zat tyramine yang dapat meningkatkan tekanan darah sehingga menjadi penyebab sakit kepala. Buah lain yang dapat menjadi penyebab sakit kepala adalah kelengkeng, buah ini mengandung zat gula dan kolesterol yang tinggi sehingga dapat menjadi pemicu sakit kepala. Anda juga perlu menghindari makanan penyebab sakit kepala berikut yaitu daging yang dipanggang, minuman bir dengan rasa tertentu, anggur merah, kecap manis dan asin, buah jeruk, keju yang sudah lama, dan asinan kol. Untuk mengurangi sakit kepala atau migrain yang berlebihan maka sebaiknya hindari konsumsi makanan dan buah penyebab sakit kepala secara berlebihan. 

Cara Praktis Menghilangkan Jerawat

Posted by Unknown 0 comments

cara menghilangkan jerawat
Cara menghilangkan jerawat dapat dilakukan secara alami atau dengan menggunakan obat-obatan sesuai  petunjuk dokter. Jerawat timbul disebabkan oleh produksi minyak pada kulit wajah berlebihan, pengelupasan sel-sel kulit mati pada wajah yang tidak teratur, iritasi, peradangan oleh bakteri, dan peningkatan produksi hormon pada masa puber. Cara menghilangkan jerawat dengan obat-obatan tidak dianjurkan kecuali terindikasi iritasi atau peradangan. Menghilangkan jerawat secara alami dapat dilakukan dengan 3 langkah berikut yaitu :
  • cara menghilangkan jerawat langkah pertama, balurkan putih telur di wajah yang berjerawat untuk membantu mengurangi minyak pada wajah kira-kira 15 menit lalu cuci dengan air bersih.
  • cara menghilangkan jerawat langkah kedua, balurkan parutan timun di area wajah yang berjerawat kira-kira 15 menit untuk mengurangi panas di kulit wajah kemudian cuci dengan air bersih.
  • cara menghilangkan jerawat langkah ketiga, oleskan bawang putih 3-4 buah yang telah dihaluskan dengan cara ditumbuk atau diblender lalu diamkan antara 30 menit – 1 jam atau dengan menggunakan tomat 1 buah yang telah dihaluskan lalu cuci wajah dengan air bersih.
  • Lakukan langkah cara menghilangkan jerawat ini selama 1 bulan dan 1 x dalam sehari sebaiknya lakukan di siang hari maka wajah anda akan terbebas dari jerawat.


Apa itu "fushtun" ?

Posted by Unknown 0 comments

Mungkin banyak yang bertanya tentang arti kata “fushtun” yang sering kita dengar beberapa hari belakangan ini. Istilah “fushtun” yang dimaksud mungkin memiliki kaitan dengan “orang-orang dari suku pashtun”. Pashtun biasa disebut juga dengan pashto, pushtun, pakhtun, atau pukhtun. Suku pashtun merupakan suku terbesar di Afghanistan dan kedua terbesar di Pakistan. Suku pashtun dibagi menjadi 4 sub klan atau sub suku yaitu Sarabani, Baitani, Gharghast, dan Karlanee. Sejarah menyebutkan bahwa suku pashtun ini sering dikarakteristikkan sebagai ras pejuang yang sangat terkenal di Asia pada abad pertengahan. Perjuangan suku pashtun terhadap imperialis kerajaan Inggris dan Rusia memegang peranan penting pada sekitar abad 19. Pejuang mujahiddin yang melawan pemerintahan Afghanistan yang pro Uni Soviet (sekarang Rusia) pada sekitar tahun 1980-an sebagian besar berasal dari suku pashtun. Fakta lain yang menarik dari suku pashtun adalah suku ini terkenal dengan kecantikan para wanitanya. Konon kabarnya wanita dari suku pashtun merupakan wanita tercantik di wilayah Afghanistan dan Pakistan. Oleh karena itu, istilah “fushtun” ini sangat berkaitan erat dengan sejarah dan latar belakang dari suku pashtun. 

Suku Pashtun
Pashtun Girl
   

Cara Mudah Menghitung Masa Subur

Posted by Unknown 0 comments
Cara menghitung masa subur wanita untuk mencapai kehamilan (jika siklus haid teratur 28 hari). Ada beberapa cara menghitung masa subur wanita yaitu :
  • Pertama, pertengahan siklus haid ada di hari ke (–14) maka masa subur adalah 3 hari sebelum (-14 + 3) dan 3 hari sesudah (-14 - 3). Jadi masa subur ada pada hari -11 sampai -17.
  • Kedua, masa subur = +13 dari hari terakhir menstruasi.
  • Ketiga, masa subur adalah hari ke -12 hingga hari ke -16 dalam siklus haid jika hari pertama dalam siklus menstruasi dihitung sebagai hari ke -1.
Cara menghitung masa subur wanita (jika siklus haid tidak teratur).
Langkah cara mudah menghitung masa subur : Pertama, catat jumlah hari dalam 6 siklus haid terakhir (6 bulan). Satu siklus dihitung dari hari pertama menstruasi s.d hari pertama menstruasi berikutnya. Kedua, pilihlah siklus haid yang terpanjang dan terpendek. Cara menghitung masa subur wanita adalah :
            Hari pertama masa subur adalah jumlah hari terpendek -18.
            Hari terakhir masa subur adalah jumlah hari terpanjang -11.

Cara Menghitung Masa Subur
Bumga Mawar Merah-Ku


Jangan Takut Makan Udang..!!

Posted by Unknown 0 comments

Bagi sebagian orang yang memiliki kolesterol tinggi tentu takut untuk mengkonsumsi udang. Para ahli gizi tidak sependapat dengan hal tersebut. Kandungan kolesterol dalam 100 gram udang adalah 200 mg sedangkan kebutuhan kolesterol orang dewasa 300 mg/hari. Udang kaya akan mineral seperti fosfor, magnesium, zat besi, dan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Kandungan selenium dalam udang juga membantu mencegah kerusakan DNA, pertumbuhan sel-sel kanker, dan mencegah kerusakan akibat keracunan timbal (logam berat). Mengkonsumsi udang ternyata sangat baik untuk tubuh kita dan ibu hamil.

Jika kita sudah mengkonsumsi udang (kira-kira 100 gram) dalam satu hari maka pilihlah jenis makanan lain yang rendah kolesterol seperti sayur, ikan, atau buah-buahan. Semua makanan termasuk udang mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Cuma yang perlu diperhatikan adalah makanlah secukupnya sesuai dengan jumlah takaran yang diperlukan tubuh. So.. jangan takut untuk makan udang ya..!! kecuali kita terindikasi alergi maka kita tidak boleh untuk  mengkonsumsi udang.

Jangan Takut Makan Udang
Udang

Cara Membuat Kue Nastar

Posted by Unknown 0 comments

Halo..apa kabar semua..? buat para sist.. yang gemar memasak kue, berikut ini adalah cara membuat kue nastar :

Cara membuat kue nastar, pertama bahan utama :
  • 500 gram tepung terigu
  • 300 gram mentega
  • 3 butir kuning telur
  • 75 gram gula pasir
  • 2 sdm tepung maizena
  • 2 sdm susu bubuk full cream
Cara membuat kue nastar, kedua isi dan olesan :
  • 2 butir kuning telur
  • parut halus 1 buah nenas + 150 gram gula pasir + 1 ruas kayu manis (kira-kira 4 cm)
  • masak parutan nenas yang sudah ditambah gula dan kayu manis dengan api kecil hingga kering dan warna kecoklatan, aduk dan jangan sampai gosong, angkat dan dinginkan
Cara membuat kue nastar, ketiga adalah adonan :
  • mixer kuning telur + gula pasir + mentega hingga rata
  • campurkan tepung terigu + tepung maizena + susu bubuk full cream, kemudian aduk dengan tangan hingga rata
  • bentuk adonan dengan tangan atau alat, bisa bulat atau lonjong, masukkan parutan nenas yang sudah dimasak secukupnya
  • oleskan dengan kuning telur secukupnya
Cara membuat kue nastar, keempat adalah tahap akhir :
  • siapkan loyang yang telah diolesi dengan mentega
  • letakkan adonan kue nastar yang sudah dicetak dan diolesi kuning telur
  • panggang di oven dengan suhu 150 derajat celcius, kira-kira 20 menit atau sampai matang, lalu angkat dan dinginkan.
  • kue nastar siap disajikan..!!
Cara Membuat Kue Nastar
Cara Membuat Kue Nastar

Kopi Hitam : Charcoal Coffee - Kopi Joss Jogjakarta

Posted by Unknown 1 comment


Charcoal Coffee
Charcoal Coffee
"Coffee joss" is a typical coffee from Jogjakarta, do you know why this coffee called coffee joss?. “Coffee joss” is not the usual black coffee which we have known. This coffee is unique because it dipped with hot charcoal. Yes .. charcoal, the waiter will dip charcoal into our coffee. Mmmhh .. it’s really curious right!! 
Kopi hitam “kopi joss” merupakan kopi khas Jogjakarta, tahukah anda kenapa kopi hitam ini disebut dengan kopi joss? Tapi bukan joss gandos-nya Soimah ya... hehehe. Kopi hitam joss ini bukan kopi hitam biasa yang sudah kita kenal selama ini. Kopi hitam ini unik karena dicelup dengan bara api dari arang. Ya.., pelayan akan mencelupkan bara api arang ke dalam kopi hitam kita. Mmmhh.. penasaran khan..!! 

Kopi Hitam
Kopi Hitam "Joss"

5 Jenis Sayur Bermanfaat

Posted by Unknown 0 comments

Brokoli (Brassica Oleracea), manfaat sayur ini hampir setara dengan kandungan kalsium dalam segelas susu. Sayur brokoli kaya vitamin C dan antioksidan. Kandungan vitamin C sayur ini lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Manfaat brokoli ini ampuh dalam memerangi kanker sehingga dijuluki sebagai super-food.
 
Manfaat-Sayur-Brokoli
Sayur Brokoli 
Tomat (Solanum Lycopersium), manfaat sayur ini berkhasiat untuk menghilangkan haus, sebagai antiseptik usus, pencahar ringan (laksatif), dan menambah nafsu makan. Sayur ini mengandung likopen sebagai zat antioksidan. Fungsi likopen memberikan manfaat tomat untuk dapat menurunkan risiko kanker, terutama kanker prostat, lambung, tenggorokan dan usus besar.
Manfaat-Sayur-Tomat
Sayur Tomat

Wortel (Daucus Carota),  manfaat sayur wortel ini sangat baik untuk mengurangi kadar kolesterol. Sayur ini mengandung karotenoid yang bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah. Manfaat wortel juga baik untuk penglihatan karena mengandung vit. A, vit. C, vit. K, potassium dan beta karoten. 
Manfaat-Sayur-Wortel
Sayur Wortel

Buncis (Phaseolus Vulgaris), manfaat sayur ini karena mengandung B-Sitosterol dan Stigma Sterol adalah untuk meningkatkan produksi insulin dalam tubuh. Zat tersebut merangsang pankreas meningkatkan produksi insulin. Manfaat buncis sebagai lalapan bagi penderita kencing manis dapat menghasilkan insulin yang dapat mengontrol kadar gula darah.
Manfaat-Sayur-Buncis
Sayur Buncis
Labu Siam (Sechium Edule), memiliki kadar serat yang cukup baik dan manfaat sayur ini untuk mengatasi sembelit dan aman untuk lambung sensitif. Manfaat labu siam yang kaya akan kalium berguna bagi tubuh untuk mengendalikan tekanan darah, terapi darah tinggi, serta membersihkan karbondioksida dalam darah.
Manfaat-Sayur-Labu-Siam
Sayur Labu Siam